中敷きを使って足の疲労を抑えよう

外出するときは靴を履くことが当然ですが、足を汚れから守るという重要な役目を果たしてくれます。

しかし長時間履いていたりすると、足が疲れてしまいますが、その原因は靴が合っていないということが考えられます。

当然ながら人間の足というのは、それぞれサイズも違えば形も違いますし、甲や足裏の厚みといったものも異なります。

オーダーメイドの靴の場合は、微細にわたってサイズを測って作ってもらうことができますが、既製品の場合はそういうわけにもいきません。

できるだけ自分の足のサイズだけでなく、形に合ったものを選ぶことが重要ですが、それ以外に中敷きを使用するという方法も有効だと言えます。

中敷きを使用することで、足の裏と靴の底との隙間をぴったりと防ぐことができるので、固定させることにつながります。

安定感が生まれれば、歩くときにも靴と足が一体化していますから、疲れにくくすることになるでしょう。

また足の裏で体全体を支えていることになるので、立っているときや歩いているときは一番負担がかかりやすくなっています。

それを中敷きを使用することで、足裏全体に負担を分散させることができますから、やはり疲れにくさにつながると言えます。

インソールがあるだけで、かかとをまっすぐな状態にささえることになることから、腰や膝への負担を回避することになります。

体全体の歪みが発生しないことにもつながるので、常に使用するとより効果を得られます。